Giải đáp những thắc mắc hàng ngày về sức khỏe tâm thần

Những thực phẩm mùa đông tốt cho “chuyện ấy”

Bổ sung năng lượng cho cuộc yêu thăng hoa là một trong những cách đơn giản, đễ thực hiện nhất. hiện khoa học luôn đi lớp và chứng minh những loại thực phẩm có khả năng thay thế Viagra giúp cho con người có một đời sống dục tình hoàn mỹ nhất.

Dâu tây

Dâu tây được biết đến là một loại thực phẩm cực tốt cho “chuyện ấy”, nó còn được mệnh danh là một loại “thuốc kích thích” làm cho con người hưng phấn trong màn dạo đầu.

Nó là một trong những quả mọng đỏ có chứa hàm lượng cao vitamin B và folate, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Ngoài ra quả dâu còn có nhiều vitamin C, giúp làm tăng ham muốn tình dục. Sở dĩ dâu tây tốt trong quan hệ dục tình vì nó chứa hợp chất giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông, đó là căn do vì sao dâu tây được coi là một Viagra thiên nhiên.

Thậm chí trong dâu tây người ta thấy nó có chứa các chất chống oxy hóa gấp 10 lần quả cà chua, và có hàm lượng folate cao đáng ngạc nhiên hơn bất cứ loại quả nào. Folate tốt cho phụ nữ trong giai đoạn đầu mang thai bởi nó hữu ích cho sự phát triển não bộ và cột sống của thai nhi, ngăn chặn các khuyết tật như tật nứt đốt sống.

Hạt bí ngô

Kẽm trong hạt bí ngô giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Qua các nghiên cứu đã chỉ ra , hạt bí ngô giúp tăng hàm lượng testosterone ở nam giới, làm tăng nhu cầu hoạt động dục tình ở họ. Hạt bí cũng rất giàu axit béo omega-3 có lợi cho ham muốn tình dục lành mạnh. Ngoài ra bí ngô còn chứa các chất dinh dưỡng như selen và vitamin E... rất tốt cho động mạch.

Các chất beta carotene có trong hạt bí ngô có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, giảm các triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Những người mắc bệnh tiền liệt tuyến dùng hạt bí ngô có thể giảm thể tích nước giải tồn dư, cải thiện chứng tiểu buốt, hạn chế tiểu về đêm. Tóm lại hạt bí ngô rất tốt cho những người bị bệnh bàng quang, kể cả ở người già.

Khoai lang ngọt

Tại các nước châu Phi, khoai lang được dùng như một cách để điều trị bệnh giảm ham muốn tình dục , tăng khả năng sinh sản. Nó có thể bổ sung estrogen ở đàn bà - một hormone có lợi cho hoạt động dục tình, thành thử đây là một liệu pháp thay thế estrogen để tăng thèm muốn tình dục.

Lượng kali có trong khoai lang giúp ngăn ngừa huyết áp cao, chữa chứng rối loạn chức năng cương dương . Theo các nghiên cứu được công bố, một củ khoai lang có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với 1 quả chuối, thêm vào đó, nó còn chứa rất nhiều khoáng vật cần yếu cho thân. Nên ngoài tác dụng lên hoạt động tình dục, khoai lang ngọt còn là loại củ có tác dụng giảm cân, giảm huyết áp, giàu chất xơ, phòng tránh táo bón hiệu quả.

Lựu

Trái cây màu đỏ này từ lâu đã được biết đến là một siêu thực phẩm nhưng nhiều người không biết rằng nó có thể là một chất kích thích tình dục hiệu quả. Uống nước ép quả lựu có thể làm tăng testosterone trong một thời kì ngắn, do đó nó làm tăng ham muốn dục tình ở cả nam giới và phụ nữ. Quả này cũng đã được biết đến để chữa trị rối loạn chức năng cương dương và điều tiết lưu thông máu hiệu quả.

Từ xưa đến na, quả lựu được mệnh danh là “thần dược” trong đời sống vợ chồng . Bởi hợp chất polyphenol trong lựu giúp cải thiện sự lưu thông máu trong thân, kể cả mạch máu tới dương vật, giúp cho quá trình máu đến dương vật nhanh và lâu hơn, duy trì sự cương cứng khi quan hệ tình dục. Thậm chí lựu còn có tác dụng giảm huyết áp, từ đó dẫn đến giảm triệu chứng của rối loại cương dương. Chất chống oxy hóa ở quả lựu nhiều gấp 3-4 lần trong trà xanh, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong thân. Đây chính là lý do khiến lựu có tác dụng kéo dài tuổi thanh xuân của con người.

Táo

Táo chứa hợp chất phenylethylamine (PEA) làm xoa dịu thần kinh, có tác dụng an thần thiên nhiên, giảm găng, lo âu, tâm trạng của con người được cải thiện, cảm thấy mừng và hạnh phúc. Phenylethylamine là thành phần thường có mặt trong chocolate, nó được coi là một chất kích thích tâm lý, giúp con người thăng hoa trong hoạt động dục tình. Đây chính là hợp chất để tạo ra dopamine – trung tâm khoái cảm trong não, thường xuất hiện khi con người đạt đỉnh “cực khoái” trong hoạt động dục tình.

Ngoài ra, táo còn chứa quercertin, một flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư và viêm tuyến tiền liệt . mặc dầu kẽm rất khó cho cơ thể tiếp nhận, nhưng lượng kẽm dồi dào từ tự nhiên như trong các loại táo giúp dễ dàng đi vào thân thể hơn, phòng ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới. Đặc biệt vỏ táo cũng có tác dụng kháng viêm, chống ung thư. Tuy nhiên khi dùng táo cả vỏ phải biết rõ cội nguồn ngừa ngộ độc thuốc trừ sâu hoặc hóa chất bảo quản.

Nguyễn Hoàng

Theo Health me up

Bàn về cách dùng bài Bổ trung ích khí thang

Dương hư thì hãm xuống, tà khí nhân dương hư mà nhập vào. Hải Thượng Lãn Ông cho rằng bài này chỉ để thăng đề dương khí, làm cho trung khí mạnh lên thì tà khí không đánh mà phải tự lui…

Bài thuốc gồm: bạch truật 1 đồng cân, cam thảo (chích) 2 đồng cân, hoàng kỳ 4 đồng cân, nhân sâm 1 đồng cân, nam sài hồ 1 đồng cân, thăng ma 1 đồng cân, trần bì 1 đồng cân, xuyên qui 2-4 đồng cân. Thêm sinh khương 3 lát, đại táo 2 quả. Ngày uống 1 thang, sắc uống 3 lần trong ngày, uống trước bữa ăn khi thuốc còn nóng.

Vị thuốc bạch truật dùng để bổ dương khí.

Bài thuốc có tác dụng điều trị: Người bị âm hư nóng trong, đau đầu, miệng khát, do biểu nhiệt nên tự ra mồ hôi, không chịu được phong hàn, tâm phiền không yên, tứ chi rã rời, ăn kém, người mệt mỏi, không muốn hoạt động, đoản hơi hay thở dốc mà suyễn, mạch hồng đại.

Trong bài, hoàng kỳ, nhân sâm có tính cam ôn để ích khí, hoàng kỳ là chủ dược làm quân có công năng bổ khí phối hợp với thăng ma, sài hồ để thăng dương ích khí, vừa bổ khí vừa thăng đề đó là một sự kết hợp căn bản nhưng nhuần nhuyễn trong dùng thuốc của Đông y. Bạch truật, trần bì, cam thảo, đương qui có tác dụng kiện tỳ lý khí, dưỡng huyết hòa trung là các vị thuốc tương trợ làm thần. Hoàng kỳ ngoài bổ khí còn có tác dụng cố biểu, thăng ma ngoài tác dụng thăng dương còn có tác dụng giáng hỏa để trị chứng đau đầu, sài hồ còn có tác dụng thanh nhiệt để giải cơ trị chứng mỏi mệt. do vậy người dương khí hư mà bị ngoại cảm cũng có thể dùng bài này gọi là “cam ôn trừ nhiệt”. Đối với Hải Thượng Lãn Ông thì bài Bổ trung ích khí còn có tác dụng trị chứng thân suy nhược khí hư, tỳ vị suy yếu sa dạ con, lòi dom. Nhưng phải tùy chứng và thể trạng bệnh nhân mà gia giảm và dùng liều lượng cho thích hợp.

Vị thuốc hoàng kỳ ngoài bổ khí còn có tác dụng cố biểu, giáng hỏa trị đau đầu.

Lời khuyên của bác sĩ: Bài thuốc này vốn không phải để bổ huyết khí, cũng không phải là bài thuốc có thể uống lâu ngày. Tiếc rằng có nhiều người không chịu xét rõ âm dương, hư thực và nội thương ngoại cảm. Hễ phát sốt là dùng ngay bài Bổ trung ích khí là sai trái đáng tiếc.

phân tách nội dung bài thuốc thì sẽ rõ: Bạch truật dùng để bổ dương khí của vị, nhân sâm, hoàng kỳ bổ tỳ kiêm bổ phế, xuyên qui bổ âm huyết của tỳ khiến cho tỳ thổ đầy đủ đức khôn nhu mới có thể sinh ra được mọi vật. Chích cam thảo có tác dụng ôn trung và điều hòa các vị thuốc kia, cho trung châu được nhờ sự bổ ích, lại e các vị thuốc bổ đa số nê trệ vì vậy dùng trần bì cho nó dẫn, dùng thăng ma sài hồ làm sứ, một mặt để dẫn cái sức của sâm, kỳ song song cũng làm cho dương khí bị hạ hãm được thăng lên. Nếu dùng bài bổ trung ích khí nhưng mà bỏ thăng ma sài hồ thì thật là không hiểu rõ ý nghĩa của bài bổ trung ích khí. Cụ nói: “Nghĩ như tiên thiên và hậu thiên không thể chia rẽ hai đường, nếu nguyên khí ở thượng tiêu bị bất túc là do hãm xuống ở trong thận, cần phải dẫn nó lên từ dưới bộ phận chí âm. Nếu do hạ tiêu chân âm bất túc là do khí bay bổng lên bộ phận trên, lại chẳng thể dẫn nó về nguồn được sao? Vì lý do đó mà phải phối hợp bài Bổ trung ích khí với bài Thận khí hoàn cùng dùng. Uống buổi sáng để bổ dương, uống buổi tối để bổ âm, cùng tựa để cùng bồi dưỡng”.

Mặt khác, khi tạng tỳ không hóa được thức ăn nên trong bụng đầy. Khí của tạng ấy không vận hóa được thì ngưng trệ mà thành đờm rãi. Bốn thuộc hạ thuộc tạng tỳ, dương của tạng tỳ chủ về khí, âm của tạng tỳ chủ về huyết, khi huyết khí không lưu thông đều vì vậy đầu ngón tay và chân tê dại. Chứng tê ấy không nên gia các vị chỉ xác, sơn tra, mạch nha, thần khúc. Mà nên gia các vị bán hạ chế, phục linh thì rất thần tình. Dương khí ở hạ tiêu là khí của tỳ vị và hậu thiên, dương vốn thăng, nếu yếu thì giáng, vậy nên dùng bài Bổ trung ích khí để đem dương khí trở lên.

TTND.BS. Nguyễn Xuân Hướng

Vụ rò rỉ ảnh nhóm nữ "em gái" SNSD, Red Velvet: "Bản sao" YoonA bất ngờ rời SM chuyển hướng làm diễn viên

Là "vựa visual" của làng giải trí Hàn Quốc, SM luôn khiến công chúng tò mò mỗi lần giới thiệu bộ mặt mới dù chỉ là thực tập sinh của công ty.

Sau 4 đời nhóm nữ đầy thành công gồm: S.E.S, SNSD , f(X), Red Velvet , SM đang rậm rịch cho ra mắt girlgroup thế hệ kế tiếp nhằm cạnh tranh với "gà chiến" của JYP và YG cũng đang lên kế hoạch debut vào năm 2020.

Sau loạt ảnh "em gái" SNSD, Red Velvet rò rỉ trước đó, người mến mộ đang vô cùng trông ngóng kế hoạch ra mắt girlgroup mới của SM khi đây là nhóm nữ quy tụ dàn tập sự sinh lừng danh như: Jung Yeon, Lami, Hyunbin. Tuy nhiên, mới đây, thông báo thành viên Jung Yeon bất ngờ rời SM và chuyển hướng sang làm diễn viên đã khiến người mến mộ không khỏi hụt hẫng.

Jung Yeon.

Jung Yeon - cô gái trước nhất trong bức ảnh từng là ứng cử viên sáng giá nhất trong nhóm nhạc nữ mới của SM.

Từ trước đến nay, JungYeon vốn được biết đến là một ứng cử viên sáng giá nhất cho vị trí center và được xem là "bản sao" của YoonA khi sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo cùng kỹ năng chơi nhạc cụ điêu luyện.

Trước khi trở nên tập sự sinh của SM, Jung Yeon còn được biết đến nhiều với danh phận con gái của nhạc sĩ nổi tiếng Park Hak Ki. Chính sự nức danh này mà SM đã rất "mạnh tay" khi cho Jung Yeon xuất hiện trong các sản phẩm âm nhạc của các tiền bối như DongHae (Super Junior) hay BTS trước khi được ra mắt chính thức.

Vẻ ngoài đẹp của Jung Yeon khi xuất hiện trong MV Perfect của Donghae (Super Junior).

Jung Yeon từng xuất hiện trong MV Love Yourself Highlight Reel của BTS.

dù rằng được SM hăng hái quảng cáo trong 5 năm làm thực tập sinh, nhưng rút cuộc cô nàng vẫn quyết định đầu quân về KeyEast Entertainment và ra mắt với vai trò diễn viên.

Trước quyết định đột ngột của Jung Yeon, người mến mộ vẫn trình diễn.# sự ủng hộ dành cho nữ thực tập sinh lừng danh. song song không ít khán giả cũng bộc bạch sự tò mò về đội hình mới của girlgroup mà SM đang "ém hàng", nhất là khi gương mặt nức tiếng nhất rời đi.

Người hâm mộ đang rất tò mò về đội hình nhóm nữ "em gái" SNSD, Red Velvet sẽ được SM cho ra mắt vào năm 2020.

Giải đáp những thắc mắc hàng ngày về sức khỏe tâm thần

Những thực phẩm mùa đông tốt cho “chuyện ấy”

Bổ sung năng lượng cho cuộc yêu thăng hoa là một trong những cách đơn giản, đễ thực hành nhất. hiện khoa học luôn đi kiếm và chứng minh những loại thực phẩm có khả năng thay thế Viagra giúp cho con người có một đời sống tình dục hoàn mỹ nhất.

Dâu tây

Dâu tây được biết đến là một loại thực phẩm cực tốt cho “chuyện ấy”, nó còn được mệnh danh là một loại “thuốc kích thích” làm cho con người hưng phấn trong màn dạo đầu.

Nó là một trong những quả mọng đỏ có chứa hàm lượng cao vitamin B và folate, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. ngoại giả quả dâu còn có nhiều vitamin C, giúp làm tăng thèm muốn dục tình. Sở dĩ dâu tây tốt trong quan hệ dục tình vì nó chứa hợp chất giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông, đó là căn do tại sao dâu tây được coi là một Viagra tự nhiên.

Thậm chí trong dâu tây người ta thấy nó có chứa các chất chống oxy hóa gấp 10 lần quả cà chua, và có hàm lượng folate cao đáng ngạc nhiên hơn bất cứ loại quả nào. Folate tốt cho phụ nữ trong giai đoạn đầu mang thai bởi nó hữu dụng cho sự phát triển não bộ và cột sống của thai nhi, ngăn chặn các khuyết tật như tật nứt đốt sống.

Hạt bí ngô

Kẽm trong hạt bí ngô giúp tăng ham muốn dục tình ở cả nam và nữ. Qua các nghiên cứu đã chỉ ra , hạt bí ngô giúp tăng hàm lượng testosterone ở nam giới, làm tăng nhu cầu hoạt động dục tình ở họ. Hạt bí cũng rất giàu axit béo omega-3 có lợi cho ham muốn tình dục lành mạnh. Ngoài ra bí ngô còn chứa các chất dinh dưỡng như selen và vitamin E... rất tốt cho động mạch.

Các chất beta carotene có trong hạt bí ngô có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, giảm các triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Những người mắc bệnh tiền liệt tuyến dùng hạt bí ngô có thể giảm thể tích nước tiểu tồn dư, cải thiện chứng tiểu buốt, hạn chế tiểu về đêm. Tóm lại hạt bí ngô rất tốt cho những người bị bệnh bàng quang, kể cả ở người già.

Khoai lang ngọt

Tại các nước châu Phi, khoai lang được dùng như một cách để điều trị bệnh giảm ham muốn dục tình , tăng khả năng sinh sản. Nó có thể bổ sung estrogen ở đàn bà - một hormone có lợi cho hoạt động dục tình, bởi vậy đây là một liệu pháp thay thế estrogen để tăng ham muốn tình dục.

Lượng kali có trong khoai lang giúp ngăn ngừa huyết áp cao, chữa chứng rối loạn chức năng cương dương . Theo các nghiên cứu được ban bố, một củ khoai lang có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với 1 quả chuối, thêm vào đó, nó còn chứa rất nhiều khoáng chất cần yếu cho thân. Nên ngoài tác dụng lên hoạt động dục tình, khoai lang ngọt còn là loại củ có tác dụng giảm cân, giảm áp huyết, giàu chất xơ, phòng tránh táo bón hiệu quả.

Lựu

Trái cây màu đỏ này từ lâu đã được biết đến là một siêu thực phẩm nhưng nhiều người không biết rằng nó có thể là một chất kích thích dục tình hiệu quả. Uống nước ép quả lựu có thể làm tăng testosterone trong một thời gian ngắn, do đó nó làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Quả này cũng đã được biết đến để chữa trị rối loạn chức năng cương dương và điều tiết lưu thông máu hiệu quả.

Từ xưa đến na, quả lựu được mệnh danh là “thần dược” trong đời sống vợ chồng . Bởi hợp chất polyphenol trong lựu giúp cải thiện sự lưu thông máu trong thân, kể cả mạch máu tới dương vật, giúp cho quá trình máu đến dương vật nhanh và lâu hơn, duy trì sự cương cứng khi quan hệ tình dục. Thậm chí lựu còn có tác dụng giảm huyết áp, từ đó dẫn đến giảm triệu chứng của rối loại cương dương. Chất chống oxy hóa ở quả lựu nhiều gấp 3-4 lần trong trà xanh, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong thân. Đây chính là lý do khiến lựu có tác dụng kéo dài tuổi thanh xuân của con người.

Táo

Táo chứa hợp chất phenylethylamine (PEA) làm xoa dịu tâm thần, có tác dụng an thần thiên nhiên, giảm bít tất tay, lo âu, tâm cảnh của con người được cải thiện, cảm thấy vui mừng và hạnh phúc. Phenylethylamine là thành phần thường có mặt trong chocolate, nó được coi là một chất kích thích tâm lý, giúp con người thăng hoa trong hoạt động dục tình. Đây chính là hợp chất để tạo ra dopamine – trọng tâm khoái cảm trong não, thường xuất hiện khi con người đạt đỉnh “cực khoái” trong hoạt động tình dục.

ngoại giả, táo còn chứa quercertin, một flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư và viêm tuyến tiền liệt . Mặc dù kẽm rất khó cho thân thể hấp thụ, nhưng lượng kẽm dồi dào từ tự nhiên như trong các loại táo giúp dễ dàng đi vào thân hơn, dự phòng các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới. Đặc biệt vỏ táo cũng có tác dụng kháng viêm, chống ung thư. Tuy nhiên khi dùng táo cả vỏ phải biết rõ nguồn cội đề phòng ngộ độc thuốc trừ sâu hoặc hóa chất bảo quản.

Nguyễn Hoàng

Theo Health me up

Bàn về cách dùng bài Bổ trung ích khí thang

Dương hư thì hãm xuống, tà khí nhân dương hư mà nhập vào. Hải Thượng Lãn Ông cho rằng bài này chỉ để thăng đề dương khí, làm cho trung khí mạnh lên thì tà khí không đánh mà phải tự lui…

Bài thuốc gồm: bạch truật 1 đồng cân, cam thảo (chích) 2 đồng cân, hoàng kỳ 4 đồng cân, nhân sâm 1 đồng cân, bắc sài hồ 1 đồng cân, thăng ma 1 đồng cân, trần bì 1 đồng cân, xuyên qui 2-4 đồng cân. Thêm sinh khương 3 lát, đại táo 2 quả. Ngày uống 1 thang, sắc uống 3 lần trong ngày, uống trước bữa ăn khi thuốc còn nóng.

Vị thuốc bạch truật dùng để bổ dương khí.

Bài thuốc có tác dụng điều trị: Người bị âm hư nóng trong, đau đầu, miệng khát, do biểu nhiệt nên tự ra mồ hôi, không chịu được phong hàn, tâm phiền không yên, tứ chi rã rời, ăn kém, người mệt mỏi, không muốn hoạt động, đoản hơi hay thở dốc mà suyễn, mạch hồng đại.

Trong bài, hoàng kỳ, nhân sâm có tính cam ôn để ích khí, hoàng kỳ là chủ dược làm quân có công năng bổ khí phối hợp với thăng ma, bắc sài hồ để thăng dương ích khí, vừa bổ khí vừa thăng đề đó là một sự phối hợp căn bản nhưng nhuần nhuyễn trong dùng thuốc của Đông y. Bạch truật, trần bì, cam thảo, đương qui có tác dụng kiện tỳ lý khí, dưỡng huyết hòa trung là các vị thuốc tương trợ làm thần. Hoàng kỳ ngoài bổ khí còn có tác dụng cố biểu, thăng ma ngoài tác dụng thăng dương còn có tác dụng giáng hỏa để trị chứng đau đầu, nam sài hồ còn có tác dụng thanh nhiệt để giải cơ trị chứng mỏi mệt. thành thử người dương bạch đái mà bị ngoại cảm cũng có thể dùng bài này gọi là “cam ôn trừ nhiệt”. Đối với Hải Thượng Lãn Ông thì bài Bổ trung ích khí còn có tác dụng trị chứng cơ thể suy nhược bạch đái, tỳ vị suy yếu sa dạ con, lòi dom. Nhưng phải tùy chứng và thể trạng bệnh nhân mà gia giảm và dùng liều lượng cho thích hợp.

Vị thuốc hoàng kỳ ngoài bổ khí còn có tác dụng cố biểu, giáng hỏa trị đau đầu.

Lời khuyên của bác sĩ: Bài thuốc này vốn không phải để bổ khí huyết, cũng không phải là bài thuốc có thể uống lâu ngày. Tiếc rằng có nhiều người không chịu xét rõ âm dương, hư thực và nội thương ngoại cảm. Hễ phát sốt là dùng ngay bài Bổ trung ích khí là sai lầm đáng tiếc.

Phân tích nội dung bài thuốc thì sẽ rõ: Bạch truật dùng để bổ dương khí của vị, nhân sâm, hoàng kỳ bổ tỳ kiêm bổ phế, xuyên qui bổ âm huyết của tỳ khiến cho tỳ thổ đầy đủ đức khôn nhu mới có thể sinh ra được mọi vật. Chích cam thảo có tác dụng ôn trung và điều hòa các vị thuốc kia, cho trung châu được nhờ sự hữu dụng, lại e các vị thuốc bổ phần lớn nê trệ thành ra dùng trần bì cho nó dẫn, dùng thăng ma nam sài hồ làm sứ, một mặt để dẫn cái sức của sâm, kỳ song song cũng làm cho dương khí bị hạ hãm được thăng lên. Nếu dùng bài bổ trung ích khí mà lại bỏ thăng ma bắc sài hồ thì thật là không hiểu rõ ý nghĩa của bài bổ trung ích khí. Cụ nói: “Nghĩ như tiên thiên và hậu thiên chẳng thể chia rẽ hai đường, nếu nguyên khí ở thượng tiêu bị bất túc là do hãm xuống ở trong thận, cần phải dẫn nó lên từ dưới bộ phận chí âm. Nếu do hạ tiêu chân âm bất túc là do khí bay bổng lên bộ phận trên, lại chẳng thể dẫn nó về nguồn được sao? Vì lý do đó mà phải kết hợp bài Bổ trung ích khí với bài Thận khí hoàn cùng sử dụng. Uống buổi sáng để bổ dương, uống buổi tối để bổ âm, cùng nương cậy để cùng bồi dưỡng”.

Mặt khác, khi tạng tỳ không hóa được thức ăn nên trong bụng đầy. Khí của tạng ấy không vận hóa được thì ngưng trệ mà thành đờm rãi. Bốn thủ túc thuộc tạng tỳ, dương của tạng tỳ chủ về khí, âm của tạng tỳ chủ về huyết, khi khí huyết không lưu thông đều thành thử đầu ngón tay và chân tê dại. Chứng tê ấy không nên gia các vị chỉ xác, sơn tra, mạch nha, thần khúc. Mà nên gia các vị bán hạ chế, phục linh thì rất thần tình. Dương khí ở hạ tiêu là khí của tỳ vị và hậu thiên, dương vốn thăng, nếu yếu thì giáng, vậy nên dùng bài Bổ trung ích khí để đem dương khí trở lên.

TTND.BS. Nguyễn Xuân Hướng

Vụ rò rỉ ảnh nhóm nữ "em gái" SNSD, Red Velvet: "Bản sao" YoonA bất ngờ rời SM chuyển hướng làm diễn viên

Là "vựa visual" của làng tiêu khiển Hàn Quốc, SM luôn khiến công chúng tò mò mỗi lần giới thiệu gương mặt mới dù chỉ là tập sự sinh của công ty.

Sau 4 thế hệ nhóm nữ đầy thành công gồm: S.E.S, SNSD , f(X), Red Velvet , SM đang rậm rịch cho ra mắt girlgroup thế hệ kế tiếp nhằm cạnh tranh với "gà chiến" của JYP và YG cũng đang lên kế hoạch debut vào năm 2020.

Sau loạt ảnh "em gái" SNSD, Red Velvet rỏ rỉ trước đó, người ngưỡng mộ đang vô cùng ngóng chờ kế hoạch ra mắt girlgroup mới của SM khi đây là nhóm nữ quy tụ dàn tập sự sinh nổi tiếng như: Jung Yeon, Lami, Hyunbin. Tuy nhiên, mới đây, thông tin thành viên Jung Yeon bất thần rời SM và chuyển hướng sang làm diễn viên đã khiến người ngưỡng mộ không khỏi hụt hẫng.

Jung Yeon.

Jung Yeon - cô gái trước hết trong bức ảnh từng là ứng cử viên sáng giá nhất trong nhóm nhạc nữ mới của SM.

Từ trước đến nay, JungYeon vốn được biết đến là một ứng cử viên sáng giá nhất cho vị trí center và được xem là "bản sao" của YoonA khi sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo cùng kỹ năng chơi nhạc cụ điêu luyện.

Trước khi trở nên thực tập sinh của SM, Jung Yeon còn được biết đến nhiều với danh phận con gái của nhạc sĩ nức tiếng Park Hak Ki. Chính sự nổi tiếng này mà SM đã rất "thẳng cánh" khi cho Jung Yeon xuất hiện trong các sản phẩm âm nhạc của các tiền bối như DongHae (Super Junior) hay BTS trước khi được ra mắt chính thức.

Vẻ ngoài xinh xắn của Jung Yeon khi xuất hiện trong MV Perfect của Donghae (Super Junior).

Jung Yeon từng xuất hiện trong MV Love Yourself Highlight Reel của BTS.

dù rằng được SM tích cực lăng xê trong 5 năm làm tập sự sinh, nhưng rốt cuộc cô nàng vẫn quyết định đầu quân về KeyEast Entertainment và ra mắt với vai trò diễn viên.

Trước quyết định đột ngột của Jung Yeon, người mến mộ vẫn biểu hiện sự ủng hộ dành cho nữ thực tập sinh nức tiếng. song song không ít khán giả cũng đãi đằng sự tò mò về đội hình mới của girlgroup mà SM đang "ém hàng", nhất là khi khuân mặt nức danh nhất rời đi.

Người hâm mộ đang rất tò mò về đội hình nhóm nữ "em gái" SNSD, Red Velvet sẽ được SM cho ra mắt vào năm 2020.

Bác sĩ chỉ rõ dấu hiệu trẻ bị viêm họng, viêm phế quản và cách phòng ngừa

Mỗi trẻ thường bị 4-6 lần mắc bệnh hô hấp/năm

PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy - Trưởng Bộ môn Nhi, Trường Đại học Y Hà Nội cho biết, bệnh lý hô hấp là bệnh rất phổ quát, nhất là ở nước ta bây chừ do đặc điểm khí hậu, ô nhiễm môi trường… nhàng nhàng mỗi trẻ Việt thường bị từ 4-6 lần mắc bệnh hô hấp/năm.

Họng là vùng cửa ngõ hầu họng tiếp xúc trực tiếp với vi rút, vi khuẩn, trong khi trẻ non nớt do sức đề kháng yếu lại bị tác nhân tiến công liên tiếp nên nguy cơ mắc bệnh cao. Trước đây người ta kỳ vọng giảm bệnh hô hấp nhưng có vẻ bệnh này ngày càng gia tăng, do đó cần phòng ngừa cho bản thân và con trẻ.

"Trong đường hô hấp của chúng ta đều có sẵn vi rút ở thể không hoạt động, do nhân tố thuận lợi (như thời tiết chẳng hạn) sẽ làm nó chuyển sang thể hoạt động gây bệnh về đường hô hấp. trình diễn.# sớm là viêm long đường hô hấp trên như: hắt hơi, sổ mũi, ho, chảy mũi trong, hơi đau đầu, quấy khóc, khó chịu, bỏ ăn…. Ho lúc đầu ho khan, ho đờm, tiến triển dần. Đây là dấu hiệu khởi điểm hay gặp.

Nếu để nặng hơn sẽ tiến triển nặng hơn gây viêm phế quản là bệnh đường hô hấp dưới với tả là ho nhiều khò khè, khó thở..."- PGS. Thuý phân tích.

PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy.

80% bệnh do vi rút, chỉ 20% do vi khuẩn - Tuyệt đối không tự dùng kháng sinh

bây giờ nhiều bố mẹ băn khoăn giữa nhóm các bệnh do vi khuẩn và vi rút gây ra, theo chuyên gia Nhi khoa, đây là vấn đề mà các nhà chuyên môn là thầy thuốc cần phân biệt nguyên nhân gây bệnh khác nhau để có cách xử trí khác nhau. Bệnh do vi rút có thể tự khỏi sau 2-3 ngày và có đến 80% bệnh do vi rút gây nên; chỉ 20% do vi khuẩn.

PGS. Thuý tham vấn, với trẻ chỉ bị ho, cảm lạnh thông thường thì các biện pháp xông rất dễ chịu giúp thông mũi, hoặc vệ sinh nước muối cho trẻ. Nếu trẻ chỉ ho, chảy mũi cần rửa mũi, súc miệng, vệ sinh cho trẻ. Có thể dùng các loại thuốc đông y, thảo dược để dịu họng, mát họng, chúng hầu như chơi có tác dụng phụ, giúp trẻ loãng đờm ra, không đau họng, nuốt dễ… Cho trẻ ăn đồ lỏng, nhiều nước giúp tiếp nhận tốt làm lỏng đờm, vỗ long đờm… sẽ giảm tải sổ lượng vi rút ở mũi, triệu chứng thuyên giảm dần dần, sau 3 ngày trẻ đỡ hẳn. thường nhật bệnh không quá nặng như phụ huynh lo lắng.

Trường hợp trẻ sốt cao liên tục, qua thăm khám có nhiễm khuẩn, họng có mủ, bỏ ăn, li bì khó đánh thức… thì cần dùng kháng sinh. Việc có quyết định dùng kháng sinh hay không là do bác sĩ quyết định, bố mẹ tuyệt đối không tự tiện điều trị.

"thực tại các gia đình hiện có ít con, cha mẹ dành mọi yêu cho con nên khi con hắt xì hơi, sổ mũi đã rất lo âu, tuy nhiên theo tôi cần tăng cường kiến thức khoa học. Rửa nước muối cần phải được thầy thuốc chỉ định đúng, kỹ thuật rửa đúng, chứ không thiết cần phải rửa hàng ngày. Mũi - họng thông nhau, rửa không đúng cách sẽ từ viêm mũi sẽ thành viêm tai nên không nên lạm dụng việc này. Nếu trẻ bị bệnh cần tĩnh tâm không nên ngay thức thì vào viện vì dễ lây chéo khiến bệnh nặng hơn"- PGS. Thuý nói.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm.

để ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn, bất kỳ thời đoạn nào của trẻ, cha mẹ cũng cần phải để ý chế độ dinh dưỡng cho con, không phải riêng lúc ốm đau. Nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm, khi trẻ ăn đủ dinh dưỡng thì khả năng miễn dịch tốt hơn.

Trẻ có dấu hiệu viêm đường hô hấp trên thì nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, ăn lỏng, chia nhỏ bữa ăn trong ngày, xen kẽ có thể là cháo súp, cho trẻ uống sữa, sinh tố thêm vào bữa phụ... Những món ăn gây kích thích làm họng thương tổn như ăn cay quá sẽ khiến trẻ bị ho, khó chịu hơn. Trẻ có nguy cơ dị ứng cần tránh món ăn gây dị ứng như cá, tôm, nhộng, lạc... vì dễ làm tăng tình trạng viêm đường hô hấp ở trẻ.

bây chừ việc sử dụng sản phẩm có tính chất kìm khuẩn, diệt khuẩn, giảm triệu chứng được bào chế, chiết xuất từ thảo dược tự nhiên được cấp phép đang khá được quan hoài. Các chuyên gia Nhật Bản khuyến cáo nên dùng các sản phẩm organic, không ăn sản phẩm biến đổi gen… Ngay cả WHO khuyến cáo điều trị bệnh lý đường hô hấp trên (ho, cảm lạnh) chỉ cần làm dịu họng chứ không cần giảm ho, dùng thảo dược giảm đau họng, làm dịu họng, điều hòa miễn nhiễm, thăng bằng trở lại.

Các thầy thuốc cũng lưu ý, việc dùng sản phẩm thảo dược cần phải được cấp phép, chứng thực về chất lượng, vệ sinh an toàn, thẩm định cụ thể chứ không phải tự chế, tự pha để dùng. Với các thuốc Tây y không phải lúc nào cũng khuyến cáo dùng mà phải có kê đơn của bác sĩ mới được sử dụng.

Dương Hải

6 thực phẩm giữ ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch mùa lạnh

Một số thực phẩm dễ tìm quanh ta có tác dụng làm ấm thân thể của bạn trong mùa đông giá rét này.

Cháo bột yến mạch

Khi trời lạnh, đó là thời điểm hiệp để dùng cháo bột yến mạch. Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp nguồn chất xơ và protein thực vật giúp ngăn chặn được ngay cơn đói với chỉ một bát cháo yến mạch. Thêm vào đó, bột yến mạch có chứa một loại tinh bột rất tốt được gọi là beta-glucan. Nghiên cứu đánh giá dinh dưỡng cho thấy chỉ cần 3 gam beta-glucan một ngày trong yến mạch có thể làm giảm 5-10% nồng độ cholesterol xấu.

Sô cô la nóng

Uống ngay một cốc ca cao nóng là cách để cảm thấy ấm người hơn. Thêm một chút chocolate đen vào chế độ ăn uống của bạn giúp tăng cường sức khỏe và làm ấm người ngay. Thức uống ngọt này có chứa flavonoid, một chất chống oxy hóa giảm bớt tác hại gây ra bởi các gốc tự do, những nguyên tố nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh ung thư và bệnh tim mạch. Một nghiên cứu trên tập san nghiên cứu miễn nhiễm học (the Journal of Immunology Research) phát hiện ra rằng các hồng cầu sẽ ít nhạy cảm hơn với các gốc tự do, sau khi thân thể tiêu thụ một cốc ca cao giàu flavonoid.

Cháo đậu đen

Đây là một món ngon vừa cung cấp dinh dưỡng vừa mang lại sự rét mướt cho cơ thể vào mùa đông. Đậu đen giừa chất sắt và đồng, nên chi nhâm nhi món cháo đậu đen sẽ giúp cơ bắp của bạn dùng oxy nhiều hơn và tăng cường hệ thống Miễn dịch của thân thể. Một bát cháo đậu đen cung cấp cho cơ thể 15 gram protein và chất xơ. Không giống như các nguồn protein động vật, đậu đen hầu như không có chất béo bão hòa. Nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Mỹ (the American Chemical Society) cũng cho thấy vỏ màu đen của loại đậu này có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa flavonoid giúp ngừa bệnh tật hơn bất kỳ loại đậu có vỏ màu khác.

Đậu đen là thực phẩm nên ăn vào mùa đông

Bắp cải Bruxen

Ăn những cải bắp nhỏ bruxen có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh trong mùa lạnh. Ngoài việc cung cấp chất xơ và chất chống ung thư phytonutrients, cải bruxen cũng chứa nhiều vitamin C. Có 74,8 mg Vitamin C trong một bát canh cải. Vitamin C sẽ không cản ngăn hoàn toàn chứng sổ mũi, nhưng vitamin C đã được chứng minh giúp rút ngắn các triệu chứng cảm lạnh. Có thể nướng cải bruxen với dầu ô liu giúp ăn ngon miệng và làm ấm người.

Bí ngô

Súp bí ngô thơm nóng giúp cho bạn ấm người lên mau chóng. Nếu bạn đang thiếu vitamin A, chất dinh dưỡng quan yếu cho nhãn quan, súp bí ngô sẽ giúp cho bạn bù đắp sự thiếu hụt này. Bí ngô cũng có đặc tính chống oxy hóa nhờ beta-carotene. Beta-carotene là một sắc tố thường được tìm thấy trong các quả có màu sáng và cho thấy có thể giúp chống ung thư. Một nghiên cứu trong nghiên cứu chống ung thư vú ở người đã dùng điều trị với carotenoid, bao gồm beta-carotene và lycopene, và cho thấy có thể ngăn chặn sự phát triển của chứng ung thư này.

Quả ớt

Ớt cho vào các món hầm thực phẩm dùng ăn hàng ngày có chứa một hợp chất gọi là capsaicin, làm cho bạn thấy cay và làm nóng ran cả người, có lẽ khá hạp vào mùa đông lạnh. Chất capsaicin có thể giúp xúc tiến sự đàm đạo chất và chống lại sự tích tụ của chất béo. Theo kết quả một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu động vật ở Hàn Quốc, khi kết hợp với một chế độ ăn giàu chất béo, capsaicin cho thấy giúp làm giảm trọng lượng thân thể khoảng 8%.

Khi thời tiết trở lạnh, mọi người thường dùng những thực phẩm nóng và cay để giữ ấm cho thân thể và giúp chống lại bệnh tật, và là một nhu cầu không thể thiếu của mọi gia đình vào mùa đông giá rét.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Health )

Trị chứng tâm dương hư ở người cao tuổi

Chứng tâm dương hư là do dương khí trong tâm bất túc, huyết khí vận chuyển không sung mãn đầy đủ, phần đông do tuổi cao tạng bạch đái suy. duyên do: do ốm lâu ngày thể lực suy yếu, hoặc ra mồ hôi quá nhiều làm hao phí dương khí; phú bẩm bất túc dẫn đến tâm dương không mạnh, nên sự tải khí huyết không đầy đủ, do suy nghĩ quá nhiều, làm tổn hao tâm thần dẫn đến tâm dương suy kém hoặc do tâm âm bất túc làm liên lụy đến tâm dương, sự tổn hao của dương khí mà sinh bệnh.

Theo Đông y, chứng tâm dương hư thường gặp trong các chứng: Tâm quý (tim hồi hộp), hung tý (đau vùng ngực), hư lao (cơ thể suy nhược mỏi mệt). Bệnh nhân xoành xoạch thấy tim hồi hộp, có cảm giác vùng ngực trống không khó chịu, hay sợ sệt, thở gấp, tự ra mồ hôi, thủ túc lạnh, sắc mặt trắng bệch, mệt mỏi, sức yếu, chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi trắng, lưỡi bệu, mạch tế nhược hoặc kết đại, hoặc trì. Tuỳ từng thể mà dùng bài thuốc hiệp.

Chứng tâm dương hư sinh chứng suy tim, co thắt mạch vành tim.

Tâm dương hư sinh chứng tâm quý (rối loạn nhịp tim). Do khí và âm của tâm đều hư liên lụy đến dương, dẫn đến tâm dương bất túc, thần không có nơi ở lặng, hoặc do âm tà nghịch lên làm tổn hại tâm dương mà sinh bệnh.

miêu tả: Trong tâm có cảm giác rỗng nên hồi hộp sợ hãi.

Phép trị: ôn thông tâm dương.

Bài thuốc: “Quế chi cam thảo long cốt mẫu lệ thang” gồm: quế chi 12g, cam thảo 16g, long cốt 16g, mẫu lệ 16g. Ngày uống một thang, sắc uống 3 lần trong ngày.

Tâm dương hư sinh chứng hung tý (co thắt mạch vành tim). Do tâm khí bất túc dương khí trong hung cách không mạnh, làm vít lấp tắc nghẽn tâm khiếu (động mạch vành) hoặc do đàm trọc làm nghẽn tâm dương, dương khí ở vùng ngực không thông, huyết khí vận hành bị chướng ngại, mạch ở tâm tắc nghẽn mà sinh bệnh.

biểu lộ: Vùng ngực khó chịu, đau từng cơn, đoản hơi, người mỏi mệt...

Phép trị: Ôn trung tán hàn.

Bài thuốc: “Quát lâu giới bạch bán hạ thang”, hoặc bài “Ngô thù du hoàn”: quát lâu 1 quả, bạch giới 120g, bán hạ 25g, rượu trắng vừa đủ. Ngày sắc một thang, chia 3 lần uống trong ngày, uống lúc đói khi thuốc còn ấm.

Tâm dương hư sinh chứng hư lao (suy tim) . Do tâm dương bất túc, huyết đi không lưu lợi, tâm khí không đầy đủ mà sinh bệnh.

bộc lộ: Bệnh nhân sắc mặt trắng bệch, tự ra mồ hôi, người mỏi mệt, sức yếu, lưỡi nhạt, mạch nhược.

Phép trị: Ôn dương ích khí.

Bài thuốc: “Tứ nghịch thang” phối hợp với bài “Bổ khí vận tỳ thang” gồm: phụ tử chế 8g, cam thảo 80g, can khương 60g, hoàng kỳ 12g, nhân sâm 8g, bạch truật 12g, phục linh 12g, sinh khương 6g, trần bì 12g, sa nhân 12g, bán hạ 10g, đại táo 12g. Tùy sức khỏe bệnh nhân mà dùng liều lượng cho hợp. Ngày sắc một thang, chia 3 lần, uống sau khi ăn.

TTND.BS. Nguyễn Xuân Hướng

"Bán chồng" tập 32: Nga hóa điên, tự lấy dao đâm mình giữa tiệc đính hôn của chồng và nhân tình

Trong tập 32 của bộ phim , Diệu Ngọc ( " target="_blank"C ) tiếp chuyện tuyệt thực nhằm tự trừng trị khuyết điểm khiến bà Tâm tự vẫn. Cô được bạn thân đưa vào bệnh viện điều trị tâm lý. Tại đây, Diệu Ngọc gặp lại Hưng ( cũng đang chữa trị bệnh rối loạn tinh thần. Cả hai quyết định cùng nhau chuyện trò rõ ràng để giải quyết mọi việc thời gian qua.

nhân này, Diệu Ngọc cũng nói ra sự thật về việc Hưng là chủ nhân của đứa con trong bụng của mình. Cô nhận bản thân vì muốn trả thù Hưng và Nga ( ) nên mới lập mưu hoạch đám cưới giả.

Sau khi bàn bạc, Diệu Ngọc đồng ý tổ chức tiệc đính ước giả nhằm giúp Nga nhận ra lỗi lầm. Trong lúc đó, Nga lại không hề biết gì về kế hoạch của chồng và người thương. Cô vẫn tưởng Hưng chỉ đang cố tỏ ra hối với Diệu Ngọc để cướp đứa con trong bụng.

Thậm chí, Nga còn tin lời hứa về gia đình ba người hạnh phúc sau khi mọi chuyện chấm dứt. Giữa lúc đang mộng tưởng, cô lại bẽ bàng chứng kiến cảnh Hưng và người yêu công khai tình cảm trước mặt mình.

Trong lúc đau khổ, Nga lớn tiếng trách móc Hưng là người chồng bội bạc, đồng thời không quên tố cáo Diệu Ngọc là kẻ thứ ba chuyên đi phá hoại gia đình người khác. Thậm chí, Nga còn định tự làm thương tổn thân thể khiến Hưng cảm thấy áy náy và quay về bên cô.

Hành động của Nga bị Hưng ngăn lại cùng lời tuyên bố đây là lần cuối anh cản cô làm chuyện hại đến bản thân. Do không thể ưng được sự thực nên Nga đã nổi điên và bất tỉnh nhân sự tại buổi tiệc. Nhân dịp này, Hưng đưa Nga vào bệnh viện điều trị tâm lý. Thế nhưng, Nga vẫn không trường đoản cú chuyện phục thù khi tiếp ra lệnh đàn em tìm cách hãm hại Diệu Ngọc.

Trong một diễn biến khác, Nương (Oanh Kiều) đã tìm thấy chỗ trọ sau một thời kì lang thang khắp nơi. Cô được Mỹ Lan, tình nhân cũ của anh trai cưu mang. Cũng trong thời kì này, Mỹ Lan vô tình biết chuyện Nương đang mang thai.

Về phía Vui (Anh Tú), anh vẫn luôn tự dày vò bản thân bằng cách lao đầu vào công việc. Kể từ lúc từ nhiệm ở chỗ Diệu Ngọc, Vui nhận làm việc tại một xưởng gỗ và được ông chủ tín nhiệm vì chăm chỉ, ham học hỏi. Tuy nhiên, Vui chưa có phút giây nào thật sự vui vẻ khi luôn nhớ về Nương.

Liệu Nga sẽ tiếp chuyện bày ra mưu mô gì để hãm hại Diệu Ngọc và giành lại Hưng? Vui và Nương có quay về bên nhau sau quờ hiểu lầm, tội lỗi? quơ sẽ có trong các tập tiếp theo của bộ phim Bán chồng được phát sóng vào 21g30 thứ Hai, thứ Ba trên VTV3.

Những thực phẩm mùa đông tốt cho “chuyện ấy”

Bổ sung năng lượng cho cuộc yêu thăng hoa là một trong những cách đơn giản, đễ thực hiện nhất. bây giờ khoa học luôn đi cữ và chứng minh những loại thực phẩm có khả năng thay thế Viagra giúp cho con người có một đời sống tình dục hoàn mỹ nhất.

Dâu tây

Dâu tây được biết đến là một loại thực phẩm cực tốt cho “chuyện ấy”, nó còn được mệnh danh là một loại “thuốc kích thích” làm cho con người hưng phấn trong màn dạo đầu.

Nó là một trong những quả mọng đỏ có chứa hàm lượng cao vitamin B và folate, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Ngoài ra quả dâu còn có nhiều vitamin C, giúp làm tăng ham muốn tình dục. Sở dĩ dâu tây tốt trong quan hệ tình dục vì nó chứa hợp chất giúp thư giãn huyết quản, cải thiện lưu thông, đó là duyên cớ tại sao dâu tây được coi là một Viagra tự nhiên.

Thậm chí trong dâu tây người ta thấy nó có chứa các chất chống oxy hóa gấp 10 lần quả cà chua, và có hàm lượng folate cao đáng sửng sốt hơn bất cứ loại quả nào. Folate tốt cho đàn bà trong tuổi đầu mang thai bởi nó bổ ích cho sự phát triển não bộ và cột sống của thai nhi, ngăn chặn các khuyết tật như tật nứt đốt sống.

Hạt bí ngô

Kẽm trong hạt bí ngô giúp tăng thèm muốn dục tình ở cả nam và nữ. Qua các nghiên cứu đã chỉ ra , hạt bí ngô giúp tăng hàm lượng testosterone ở nam giới, làm tăng nhu cầu hoạt động dục tình ở họ. Hạt bí cũng rất giàu axit béo omega-3 có lợi cho thèm muốn dục tình lành mạnh. ngoại giả bí ngô còn chứa các chất dinh dưỡng như selen và vitamin E... rất tốt cho động mạch.

Các chất beta carotene có trong hạt bí ngô có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, giảm các triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Những người mắc bệnh tiền liệt tuyến dùng hạt bí ngô có thể giảm thể tích nước tiểu tồn dư, cải thiện chứng tiểu buốt, hạn chế tiểu về đêm. Tóm lại hạt bí ngô rất tốt cho những người bị bệnh bóng đái, kể cả ở người già.

Khoai lang ngọt

Tại các nước châu Phi, khoai lang được dùng như một cách để điều trị bệnh giảm thèm muốn tình dục , tăng khả năng sinh sản. Nó có thể bổ sung estrogen ở nữ giới - một hormone có lợi cho hoạt động dục tình, bởi thế đây là một liệu pháp thay thế estrogen để tăng ham muốn tình dục.

Lượng kali có trong khoai lang giúp ngăn ngừa huyết áp cao, chữa chứng rối loạn chức năng cương dương . Theo các nghiên cứu được công bố, một củ khoai lang có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với 1 quả chuối, thêm vào đó, nó còn chứa rất nhiều khoáng chất cần yếu cho thân. Nên ngoài tác dụng lên hoạt động tình dục, khoai lang ngọt còn là loại củ có tác dụng giảm cân, giảm huyết áp, giàu chất xơ, phòng tránh táo bón hiệu quả.

Lựu

Trái cây màu đỏ này từ lâu đã được biết đến là một siêu thực phẩm nhưng nhiều người không biết rằng nó có thể là một chất kích thích tình dục hiệu quả. Uống nước ép quả lựu có thể làm tăng testosterone trong một thời kì ngắn, do đó nó làm tăng thèm muốn tình dục ở cả nam giới và đàn bà. Quả này cũng đã được biết đến để chữa trị rối loạn chức năng cương dương và điều tiết lưu thông máu hiệu quả.

Từ xưa đến na, quả lựu được mệnh danh là “thần dược” trong đời sống vợ chồng . Bởi hợp chất polyphenol trong lựu giúp cải thiện sự lưu thông máu trong thân thể, kể cả huyết mạch tới dương vật, giúp cho quá trình máu đến dương vật nhanh và lâu hơn, duy trì sự cương cứng khi quan hệ tình dục. Thậm chí lựu còn có tác dụng giảm áp huyết, từ đó dẫn đến giảm triệu chứng của rối loại cương dương. Chất chống oxy hóa ở quả lựu nhiều gấp 3-4 lần trong trà xanh, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong thân thể. Đây chính là lý do khiến lựu có tác dụng kéo dài tuổi thanh xuân của con người.

Táo

Táo chứa hợp chất phenylethylamine (PEA) làm xoa dịu tâm thần, có tác dụng an thần tự nhiên, giảm căng thẳng, lo lắng, tâm trạng của con người được cải thiện, cảm thấy mừng và hạnh phúc. Phenylethylamine là thành phần thường có mặt trong chocolate, nó được coi là một chất kích thích tâm lý, giúp con người thăng hoa trong hoạt động dục tình. Đây chính là hợp chất để tạo ra dopamine – trọng điểm khoái cảm trong não, thường xuất hiện khi con người đạt đỉnh “cực khoái” trong hoạt động tình dục.

Ngoài ra, táo còn chứa quercertin, một flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư và viêm tuyến tiền liệt . mặc dầu kẽm rất khó cho cơ thể tiếp thu, nhưng lượng kẽm dồi dào từ thiên nhiên như trong các loại táo giúp dễ dàng đi vào thân thể hơn, ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới. Đặc biệt vỏ táo cũng có tác dụng kháng viêm, chống ung thư. Tuy nhiên khi dùng táo cả vỏ phải biết rõ nguồn cội dự phòng ngộ độc thuốc trừ sâu hoặc hóa chất bảo quản.

Nguyễn Hoàng

Theo Health me up